1、拔罐治疗
传统式中医学在拔罐治疗疾病方面比较常见,这种治疗方法可以将湿气逐寒去湿气、经络疏通、除瘀、益气活血、快速消肿、拔毒泻热,具有调节阴阳调和、消除疲劳、增强抵抗力的作用,从而达到升清降浊、治愈疾病的目的。而且拔火罐比较实用操作方便,很适合自己在家保养人体,祛除湿气。
2、健身运动去湿气
人体湿气重的人大多都是饮食搭配油腻、缺乏健身锻炼的人。这类人常感到人体湿气重,四肢无力,不肯活动,但愈来愈不爱运动,体内积聚的湿气就愈大,必然会导致体内湿气侵袭肝脏,导致一系列症状。锻炼身体的压力,促进身体各器官的运转,加速体内湿气排出体外。跑步、健步走、游泳、瑜伽健身、太极拳等健身运动,能起到促进血液循环、促进水分新陈代谢的作用。
3、调味去湿气
大葱、姜、蒜是我们家装中最普通的几种调料,他们在为我们的菜式上提升味儿,也有不可替代的功效和作用。应该多吃一些葱、姜、蒜,可以身体内的湿气,我们也可以尝试在家里煮一碗火辣辣的姜糖水,将身体内湿气逼散,待到全身出汗后,症状会有一定缓解,这一方法同样适用于流感。
4、饮食疗法
清热祛湿粥:红小豆,薏米仁、木棉花、伏苓，灯芯花、川西素,赤茯苓。用川川大仙、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗水煎至2碗,去渣取汁,再加入红小豆、薏米仁、伏苓一起熬成粥。用于湿热引起的小便不畅、胃滞不适感、腹胀、腹痛等症状。