简易地说，捏脊疗法是用两手大拇指指肚和无名指中节靠大拇指的侧边在小宝宝背部皮肤表层顺序捏拿捻动的一种中医治病的方式。捏脊疗法能够刺激性身体的植物性神经干和神经纤维，根据繁杂的神经血液要素，提升机体免疫功能，并总体地、双重地调整内脏器官活动，进而预防多种多样病症。
用自身的左手和右手的拇指顺着自身脊柱的两边，大拇指用一个转圈的方式，从上而下的推拿，能够很好地减轻腰酸和背疼，要留意自身的手用劲的幅度不必很大，也不必觉得到疼痛会较为的适合。2个手的肘关节，稍微背伸，大拇指打横抵着皮肤，将无名指和中拇指置放大拇指正前方处，用3个手指头捏拿自身的皮肤，二只手头捏边更替地开展，可以非常好的舒筋活血。
女人治疗法是一种中医的治疗方式，用两手的大拇指的指肚，跟无名指中拇指挨近大拇指侧边，在小宝宝的背部皮肤开展一个由浅入深的捏拿，这类治疗方法可以招灵经脉，推动血气运作，可以非常好的医治小朋友出現的消化不良，腹泻失眠症状，每一次推拿按摩的技巧跟频次，要依据推拿按摩者的年龄尺寸，病况的病症，来适度的调节，捏脊也是少儿推拿中的一种很好的治疗方法。
捏脊能够改进脊椎周边的血液循环系统，而且对周边的血脉有一定的刺激效果，也是有一定的协助人体生长发育的功效，但是个子他也会跟基因遗传有一定的影响，捏脊只有具有一定的輔助功效，我们建议您平常的情况下一定要多跑步，做一做拉伸运动能够非常好的协助人体长个子，另外要留意优质蛋白质跟维他命d的补充，要确保人体有充足的睡眠，那样才可以比较好的身心健康的生长发育。
捏脊对身体的益处是众多的，大伙儿除开了解它的作用以外，针对捏脊的技巧及常见问题也是要加多掌握，那样才可以使它彻底获益于身体。