生姜艾草泡脚一般能去湿气，但是效果也是因人而异的，另外也可以通过改善饮食的方法缓解，还可以通过艾灸或者是拔罐的方法去湿气。
生姜性味辛热，可以起到发汗解表以及温胃散寒的功效，也可以起到除湿的作用，艾草性温一般能够促进身体血液循环，也能够起到祛湿除寒的作用，因此生姜和艾草用来泡脚可以促进体内湿气的排出，体内湿气重所引起的身体乏力以及大便溏稀等症状能够起到改善效果，而且还有助于改善湿气重所引起的肥胖，平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些寒凉的食物，还要适当吃些有助于健脾祛湿的食物，比如赤小豆以及薏米等，如果湿气重的情况较为严重，单纯的用生姜和艾草泡脚，改善的效果相对来说不是特别理想，因此还可以通过拔罐或者是艾灸的方法改善，也有助于促进体内湿气的排出。
平时要改善不良生活环境，尽量避免生活在潮湿的环境内，否则很有可能会加重体内的湿气，日常还要坚持进行运动锻炼，一般能够提高身体免疫力，另外也有助于促进湿气排出。