大家都了解，做月子针对孕妇而言是一个至关重要的环节，假如月子期间的缺乏营养可能便会落下来并发症，因此 孕妇极为父母都需要高度重视月子期间的营养成分补充。那麼，这儿就一起了解一下坐月子食谱大全。
坐月子食谱大全
网编在这儿优选了一系列补气补血的坐月子食谱，为孕妇的生完孩子身体恢复助推。但是孕妇需要慎重的是，干桂圆、大枣、赤小豆等普遍的活血食物，吃后可能会提升出血，因而一般在生完孩子2周之后或产后恶露干净后才合适吃。
荠荠菜粥
营养成分小贴士：
空肚服用荠荠菜可清热解毒，补血补气补钙补锌。
原材料：
红苋菜1把，檽米适当
作法：
把荠荠菜自来水煎，取汁和檽米一起煮粥。
烧牛蹄筋
营养成分小贴士：
牛蹄筋健脾胃益胃、养精增液、强筋壮骨健骨、补而不腻，能为孕妇出示合理营养元素。
原材料：
牛蹄筋，蔬菜心
调味品：
生抽、米酒各适当，姜、葱末，木薯淀粉，食用油，煮牛蹄筋原汤
作法：
1、先把生牛蹄筋清洗放到石锅内，加750克冷水，大火烧开后，文火煮至八分熟时捞起来，切割成2公分长条块。
2、烧开锅中，先爆炒蔬菜，随后把牛蹄筋、米酒、姜片、生抽及煮牛腱肉汤倒进，烧开后放盐调料，再加调好的稀木薯淀粉汁水淀粉勾芡，摆盘就可以上菜服用。
鸡蛋豆腐
营养成分小贴士：
水豆腐益气养血养血、花生油润肺、清热去火、蛋白质含量丰富多彩，有益于生完孩子身体恢复。除此之外水豆腐含钙量、磷较高，有益骨质增生牢固。
原材料：
生鸡蛋，水豆腐。
调味品：
食盐，葱末，食用油。
作法：
1.将生鸡蛋放进碗内，搅拌匀称，添加食盐、葱末及水豆腐，再搅拌匀称。
2.锅放灶火上，放进食用油烧开，添加调准的鸡蛋液，炒至凝结即成。