小腿肚硬邦邦的是过度劳累、腰椎疾病、肌肉发育异常等原因引起，可能会影响正常的腿部健康，需要及时做按摩和热敷或者是针灸做治疗。
1、过度劳累：小腿肚硬邦邦的有可能是因为长时间站立或者是高强度运动，在小腿部位过度紧张和疲劳之后可能会出现小腿有硬邦邦的感觉，还会伴随着局部肿胀和疼痛，可以通过局部按摩和热敷的方法来做治疗，按摩可以促进血液循环还能缓解肌肉紧张，按摩之后还需要使用热毛巾或者热水袋做局部热敷治疗。
2、腰椎疾病：腰椎退行性疾病有可能会出现腰椎间盘突出，在压迫到下肢血管和神经之后，也会出现小腿肚硬邦邦的，还会影响正常的腿部形状，需要及时做腰部拍片检查，可以在医生指导下通过针灸的方法来做治疗。
3、肌肉发育异常：不良生活习惯或者是遗传因素，有可能会出现小腿肌肉发育异常，还会出现小腿肌肉向外突出或者是比较硬，在身体比较正常时不需要做特殊治疗，平时要养成良好的生活习惯，最好不要长时间站立或者是做大幅度运动。