坐月子可以吃什么水果（坐月子可以吃什么水果,喂母乳）

坐月子可以吃苹果、樱桃、山楂等，减少寒凉性水果摄入。

1、苹果：当中有比较多膳食纤维、维生素、有机酸成分存在，能拿到润肺开胃效果，如果经常便秘，适量吃苹果能润肠通便，保持大便畅通。

2、樱桃：当中有比较多铁元素成分，有丰富营养价值，能起到补中益气效果，还能美白淡斑，适量吃樱桃还可以促进体内血红蛋白再生等。

3、山楂：有许多果酸、有机酸，能改善脾胃功能，同时能起到健胃消食效果，也能起到行气散瘀、化浊降脂等。