顺时针跑步危害主要有增加心脏负担，不利于血液的循环。
顺时针跑步主要是以顺时针方向来做跑步，这也属于一种有氧运，在掌握好跑步的力度以及时间的情况下，还可以达到强身健体的作用，对于自身的健康好处也是比较多的，主要可以提高自身的免疫功能，同时来可以达到消耗热量的效果，对于体内的脂肪堆积的症状也可以得到明显改善，但是在跑步时间过久，对于自身的健康也会带来副作用，比如会增加患者的心脏负担，对于体内的血液循环也会造成一定的影响，有可能会导致血液不能够顺畅的流到大脑当中，很容易导致脑血管疾病发生，发现会导致患者出现头痛以及头晕，有部分人群也会出现脑血管破裂，甚至还会危及到患者的生命，所以在日常生活当中尽量不要选择顺时针跑步，这样也可以避免自身健康受到伤害。
平时可以选择做一些有氧运动，主要包括了走路、踢足球或者是打乒乓球，这几种运动效果都是比较好的，有利于自身的免疫力和抵抗力提高，而且也副作用较小。