练甩手功后的不良反应有局部粘膜组织受损，关节炎疾病发生，对日常的生活和工作也会带来影响。
练甩手功主要可以达到锻炼关节部位的效果，但是在锻炼的过程当中，如果没有掌握好操作力度，或者是时间过久，就有可能会导致手部的关节受到一定的损伤，从而就会使局部组织出现疼痛和肿胀，但没有采取任何治疗措施以及改善措施的情况下，有可能会导致局部的症状有所加重，而且还会增加局部的炎症，尤其是在动弹的时候，症状会比较明显，从而就会影响到日常的生活和工作，还需要及时给予消炎止痛的药物来治疗，比如可以在医生指导下选择使用头孢拉定或者是布洛芬药物，有利于局部的炎症得到消除，还可以使疼痛的症状得到减轻。
平时练甩手功的时候应该严格掌握好力度，当局部出现不良反应之后应该停止锻炼，在继续选择锻炼的过程当中，有可能会导致不良症状有所加重，恢复的时间相对来说也会有所延长，对于自身的健康也会造成一定伤害，所以应该慎重，防止不良症状发生。