怀孕五个月出清奶水了是属于一种正常现象，还需要及时做乳房部位清洗来保持局部干爽。
怀孕是属于正常的现象，女性在怀孕之后，体内的雌激素和孕激素会发生很大变化，在激素水平上升之后，可能会刺激到乳腺部位，还会出现乳腺管扩张，或者是乳腺内有少量的液体分泌，随着孕期增长可能会出现乳房增大或者是乳房内有清水流出，属于一种比较常见的生理现象。在怀孕五个月的时候出现清水奶需要及时用温热水清洗乳头部位或者是使用热毛巾做局部热敷治疗，可以达到扩张乳腺管和保持皮肤干爽的作用，在出现乳房内有清奶水之后还需要改善生活习惯，最好不要穿太紧的内衣，以免导致乳房受到压迫，同时还会出现细菌的炎症滋生会刺激到乳头部位引起乳头炎。
在怀孕五个月的时候已经属于孕中期，在这段时间胎儿生长发育会比较快，还需要加强营养摄入，可以适当吃一些优质蛋白食物或者是含钙量高的食品，比如牛奶和鸡蛋或者是排骨汤等，都可以补充身体所需营养和促进胎儿生长。