吃土豆瘦不下来减肥瘦身，这重要需看您如何吃？并且，也要看您吃的量，而且也要看您除开吃土豆外还吃完其他哪些，并不是吃哪一种食物减肥瘦身，只是如何吃！
例如马铃薯吃正确了，自然就对减肥瘦身有协助。
就这今日共享的炝拌土豆丝，由于含油率低，马铃薯自身含淀粉较为高，能够 做为正餐来吃，而马铃薯中带有抗性淀粉，并且抗性淀粉的成分和热冷相关，凉吃的马铃薯定压比热吃的马铃薯含抗性淀粉成分高，这抗性淀粉不易被身体消化吸收，因此就有利于减肥瘦身。
马铃薯当正餐吃，比立即的高梁米白面粉营养成分高，另外发热量低，而且饱腹感强，比高梁米白面粉的GI值低，减肥瘦身就需要降低高GI的食材。
那样的炒土豆丝当一部分正餐来吃就有利于减肥瘦身，假如吃这炒土豆丝当菜，随后吃一海碗大米饭，那么就只有增胖了。
因此，要减肥瘦身，拿今日共享的这一炒土豆丝当正餐吃否，随后瓜果蔬菜随便吃，吃饱饱的，减肥瘦身肯定并不是饿肚子，您仍然能够 吃荤，但要植物油脂少的，例如卤牛肉、清蒸鱼、盐水虾一类。
叶片针对减肥瘦身的文章内容以前写过许多，写过叶片自身的取得成功减肥瘦身之途，写过叶片自身一天的三餐如何吃。
原料：
生产主要材料疫苗：马铃薯2个
生产调味品疫苗：自制辣椒油适当、盐适量、姜片一块、生抽酱油适当、蒜头两半、小香葱一棵、白醋适当
制做流程：
1、准备好原料。
2、先将马铃薯配出片状，随后如图所示放置好。
3、再切成细丝。
4、将炒土豆丝用冷水清理几次，随后添加水，天赋加点米醋泡一泡，那样做出去的炒土豆丝更为脆。
5、将姜片、蒜头切割成末，小香葱切割成寸断，随后每一段小香葱破改成两块。
6、锅中添加一定量水，添加适量盐和白醋，大火烧到开水。
7、放进炒土豆丝，用筷子迅速剥开，使其遇热匀称，再度烧到开水后熄火。
8、将炒土豆丝快速倒进滤网里洗澡，随后倒进凉开水里再过一遍，以防摄取凉水。冬季不愿吃太冰的能够 立即倒进凉白开水中略微过一下。
9、锅烧热，添加自制辣椒油烧到六七成热。
10、倒进葱姜末进行爆香后熄火。
11、将进行爆香的葱姜末原材料倒进控去水份的炒土豆丝里，添加适量生抽酱油、白醋，小香葱段。
12、搅拌均匀就可以。