落枕了是日常生活普遍的状况，由于睡觉睡觉姿势有误，造成 第二天醒来后，颈肌出現疼痛、肌肉僵硬，比较严重的还会继续影响一切正常的扭头等姿势，影响病人的一切正常日常生活。那麼落枕了是怎么一件事情呢？下边一起来了解一下。
落枕了或称“失枕”，是一种普遍状况，常产生在青年人的身上，冬天和春天更为普遍。病发历经是病人入眠时无觉得，清晨醒来时发觉颈背部酸疼，活动受到限制，情况严重仰俯有艰难等。大部分是由于睡觉姿势有误，或是着凉。查验颈部浅部肌肉有筋挛、肌肉僵硬等状况。一般状况下，是由下列三种状况造成：
1、睡觉姿势有误。睡觉时由于头部长期歪向一侧或是离去枕芯，导致颈肌长期维持这类情况，造成 韧带拉伤、筋挛和肌肉僵硬。临床医学上落枕了大部分是由于这类睡觉姿势造成的。其次便是颈背部受寒症，导致带脉不通顺，经脉遇阻，造成 肌肉痉挛，造成落枕了。
2、枕芯过高或过低。枕芯过高导致颈肌长期处在拉申情况，还会继续造成 血液商品流通不通畅，肌肉血供不够，造成 肌肉痉挛，造成落枕了。一样枕芯过低也是这般。长期的枕芯过高和过低还会继续造成颈椎病等严重危害。
3、颈部活动不善。去除以上由于睡觉姿势不善造成的落枕了，也有一些是因为活动不善造成的，也称之为落枕了。比如猛地回过头，导致韧带拉伤；扛吊物挤伤或是挫伤颈肌，造成落枕了；乃至仰头低下头都是有可能造成落枕了。
以上三个便是造成落枕了的关键原因，造成落枕了有几种方式 能够 缓解或是痊愈：
1、推拿。落枕了一般全是肌肉痉挛的原因，因此推拿经常会具有非常好的实际效果。看待肌肉痉挛，能够 顺着肌肉的迈向，用松筋、理筋技巧推拿，能具有非常好的功效。
2、膏药贴，抹药油。采用一些外用的药膏和药油，如活血化淤、活血止痛、麝香虎骨膏、活络油等，能具有非常好的实际效果，能够 痊愈。
落枕了尽管并不是重大疾病，可的确痛楚，不但颈部酸痛，还会继续影响活动。睡觉姿势有误，枕芯不适合和活动不善，三大原因造成 颈肌造成筋挛、肌肉僵硬，造成落枕了。在平时的日常生活，睡觉睡觉姿势一定要恰当，挑选适合自身的枕芯，盖好褥子避免 颈部着凉，也有活动颈部时不能过猛，防止造成落枕了或是更比较严重的不良影响。