长期过度紧张的危害也是比较多的，比如会引起各种慢性疾病，甚至还会导致心理疾病的发生。
长期过度紧张会影响身体健康，因为在长期处于精神紧张的状态下，就会让人体处于紧绷的状态，从而就会诱发颈椎疾病，会导致肩膀和颈部出现疼痛感，在症状较为严重的情况下，有可能还会导致神经组织受到压迫，从而就会导致上肢出现麻木，都需要及时给予局部按摩或者是牵引的方法来进行治疗，这样才可以达到治疗颈椎疾病的效果，另外还需要适当释放自身压力，让肢体得到放松，对于疾病的恢复也能够起到帮助作用。
在长期过度紧张的情况下，也会诱发多种心理性疾病，在长期精神紧张可能会导致人体处于惶恐或者是不安的状态，精神注意力也会出现不集中，办事的效率也会有所下降，甚至还会出现抑郁症，所以在日常生活当中尽量不要长期的过度紧张，应该放松心情，参加一些户外运动，有利于心情得到释放，这样还有利于身体健康。
长期过度紧张会导致大脑疲劳，在夜间睡觉的时候，有可能会出现辗转反侧或者是入睡困难。