夏季是易上火的时节，一容易上火便会非常容易出現喉咙疼的病症，这可该怎么办？今日，要为大伙儿强烈推荐的便是能够合理减轻喉咙疼的食材和饮食疗法，金银花茶，别名忍冬。“金银花茶”一名源于《本草纲目》，因为忍冬花初开为乳白色，后变为淡黄色，因而而出名金银花茶。中药材金银花茶为忍冬科忍冬属绿色植物忍冬及同为绿色植物干躁花骨朵或带初开的花。
作用：金银花茶自古以来被称作清热去火的灵丹妙药。它性甘凉气芬芳，生津润清热解毒而不伤肝，芬芳透达又可祛邪。金银花茶即能宣散风寒风热，还善清解血毒，用以各种各样热性病，如身热、皮诊、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均成效显著。
使用方法：金银花茶侵泡或煎剂，还可与莲翘、板蓝根冲剂、黄菊花、橘梗等泡茶或难熬，均有清热去火补虚疗风的作用。
上火喉咙痛吃罗汉果好得更快
来源于：罗汉果，别称：海洋、大海子、窟窿果、发大财梧桐树科绿色植物罗汉果的干躁完善種子。气微，味淡，嚼之有粘性。4~6月果子完善裂开时，采摘種子，晾干用。
作用：多用以煮茶，能够具有降血压、润嗓止咳化痰的功效。
使用方法：罗汉果2颗甘草约5克老冰糖随便，放进壶中，倒进沸水，放进老冰糖(或没放)，盖上外盖，焖5分鐘就可以。
禁止使用：脾胃虚弱腹泻，糖尿病人，低血压病人，此三类病人是不宜喝罗汉果的，会具有一定的副作用。
上火喉咙痛吃麦冬好得更快
来源于：麦冬，百合科沿阶草属多年生长 常绿植物木本植物。
作用：麦冬的小块茎是中药材，有生津止渴、止咳润肺之效。
使用方法：麦冬可代茶饮。加入适量麦冬，沸水侵泡，每日服多几回。
禁止使用：麦冬不适合长期服用，特别是在在沒有医师具体指导的状况下，不然可能生痰生湿，得不偿失。此外，麦冬并不是每个人合适，脾胃虚弱、发烧感冒的人，最好是不必随意服用麦冬，不然会加剧病况。
上火喉咙痛吃甘草好得更快
来源于：甘草，别称：国老、甜草、乌拉尔甘草、甜根子。喜昏暗湿冷，光照长平均气温低的干燥气候。甘草多生长发育在旱灾、半干旱的戈壁大草原、荒漠边沿和黄土层山坡地。根和根状茎供药用价值。
作用：气微，味甜而独特。功效与作用清热去火、止咳化痰、脘腹等。
使用方法：可单单使用，口服或外用，还常与金银花茶、莲翘等同于用，共奏清热去火之功。
禁止使用：久服大使用量甘草，可造成水肿。相关科学研究还发觉，甘草中药制剂不利于男性性功能，每日服食28克甘草，可造成 男士的性欲降低和其他方式的男人不行，断药4天之后可修复。甘草还能抑制醛固酮的转换，进而造成 血压升高和低血钾症。因而，针对有性功能下降、高血压及水肿的病人，不适合应用甘草。
上火喉咙痛吃罗汉果好得更快
来源于：葫芦科多年生长 蔓生植物，中医学以其果子当药，带有罗汉果甜苷、多种多样碳水化合物和维他命等药用价值成份。
作用：主冶肺热痰火咳嗽、扁桃体炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等。
使用方法：罗汉果20g，开水侵泡15分鐘后代茶饮用。己方有清肺止咳、促进消化之作用，对酒烟过多等造成的喉咙沙哑、喉干口干等尤其合理。