天天喝豆腐脑的危害通常有增加胃肠道负担、肾脏负担、影响营养元素吸收，而且还可能会诱发动脉硬化或诱发疾病。
1、增加胃肠道负担：如果患者的胃部比较虚寒，天天喝豆腐脑，会增加胃肠道负担，容易出现胸闷、恶心、腹胀腹泻以及消化不良等症状。
2、增加肾脏负担：豆腐脑里面含有大量的蛋白质，如果过量的摄入会增加肾脏的代谢，从而增加肾脏负担，并且长期喝豆腐脑还容易造成肝脏损伤。
3、影响营养元素吸收：豆腐脑里面含有皂角苷，这种成分会加速人体对碘的代谢，长期使用容易引起碘缺乏，而且豆腐脑里面含有许多的蛋白质，大量的蛋白质摄入，会影响到胃部对铁元素的吸收，长期下去容易引起贫血。
4、诱发动脉硬化：豆腐脑是大豆制品里面含有的，蛋氨酸转化以后会损伤到血管内壁细胞，容易造成胆固醇沉积，从而引起不同程度的动脉硬化，会诱发心血管疾病。
5、诱发疾病：豆腐脑里面含有的嘌呤含量比较多，如果天天喝豆腐脑容易使体内的嘌呤增加，从而引发痛风。