这类挫伤大部分是大跨步或是是劈叉所导致的损害，一般是肌肉或是肌腱的挫伤，一般 需要3~4周才可以慢慢的修复，一般在七天后病症有一定的减轻，建议你不要大跨步，多注意休息，可以吃一些活血止痛胶襄或是伸筋丹胶囊部分敷热，那样有利于减轻病症。
筋腱（别名“筋”）是联接骨骼和肌肉的，因此筋腱和骨骼的关联是紧密联系的，互相配合的关联较为密不可分。而肌肉便是以便维护骨骼和筋腱的，相对而言，筋腱和骨骼负伤都较为难好，需要很多時间歇息，并且无法治愈（好到100%）。而肌肉负伤应该是较为非常容易好的。
肌肉肌腱拉伤型。这种的病人在走动时候感受到稍稍的不适感，可是若想做迅速的姿势时，比如慢跑，会立刻觉得强烈的刺疼。一般疼痛的位置是在大腿根部挨近鼠蹊部的地区，乃至连膝盖内侧会疼痛。伤处有轻度的发胀，轻按会出现痛感，并且无论压筋或者给与摩擦阻力，都是让病人觉得疼痛。
临床医学上大腿根部位置的韧带拉伤，是导致鼠蹊疼痛最可能的原因，它包含有：缝匠肌，股直肌，股薄肌，内收肌，髂腰肌等处，一般 这种部位是较慢治愈的（slow healing），因此务必要歇息1~2个礼拜。传统式上的医治是给与非类固醇激素的抗病毒的药7~10天，并且一开始先用冷敷，48儿时再换为敷热，期内并给与适用带固定不动腰部和髋关，渐渐地的就不容易那麼痛。切忌自主分辨，轻忽伤情。应至专科门诊接纳查验。