坐骨神经压迫一般是能够自愈的，但是也要根据自身的病情轻重程度决定，通常是不能够一概而论的。
如果坐骨神经压迫的症状比较严重，通常是不能够达到自愈的效果，而且会出现一系列的并发症，比如肢体疼痛或者是肢体麻木。如果只是出现了轻度的坐骨神经压迫，可以通过日常调整的方法改善，比如热敷或者是按摩，这样能够达到恢复的效果，最好到当地正规医院做进一步的检查，然后根据自身的情况做针对性的调整，以免导致自身的症状出现加重。
出现坐骨神经压迫很可能是因为腰椎滑脱所引起的，也可能是由于腰椎管狭窄所导致的，另外也不排除是腰间盘突出的可能性，这是属于一种比较常见的疾病，在发病之后通常会出现腰部疼痛，并且还会出现活动受限或者是坐骨神经压迫，一般需要通过针灸或者是按摩的方法改善，也可以通过牵引的方法调整。在恢复期间晚上睡觉时尽量选择睡硬板床，这样能够避免增加腰椎的压力，对于病情的恢复也能够起到很好的帮助，睡觉的时候还需要适当的活动，不要长时间的保持一个姿势。