一些人可能察觉自己平时一直没精打采的，头晕晕沉沉，尤其是在炎炎夏日，假如大家有贫血的症状，那麼就可能会出現这类状况，而这也会巨大地影响到大家的一切正常日常生活和工作中，乃至会造成大家昏倒。那麼怎么会出現头沉这类状况呢?出現头厚重怎么解决?
出現头厚重怎么解决
静座，全身释放压力地坐着桌椅上，两手当然松驰，闭上眼。全身释放压力能够让血液商品流通得更强，给人的大脑制氧，能够立刻减轻头昏。用手指梳摩头部，像梳头发那般开展轻微的梳摩，头昏关键便是脑制氧不够，梳摩头部能够推动头部血液商品流通，进一步减轻头昏。
泡开水，把两手侵泡于开水中，坚持不懈侵泡半小时上下，溫度高些比较好，有益于减轻手臂发麻，感受神经恢复。按摩穴位，寻找内关穴在手掌心和胳膊相接处的圆心上。内关穴二只手里都是有内关穴，寻找后用母指顺时针方向揉按。
多吃含有维生素、蛋白和铁制的食材，如蛋类食品、奶制品、肉类食品、箩卜、黑木耳、西兰花等。加强锻炼，日常生活就取决于健身运动，常常健身运动渐渐地能反映出一个人的精神气场，体质。
假如长期头昏，就应引起重视，由于长期性头昏或老是头晕可能是病重的前兆。建议最好是做下查验，确立发病原因后再开展目的性的医治。若是脑血管病造成的，建议挑选中医学的方式 相互配合物理学仪器设备来医治，平常要注意休息，相互配合合理饮食，慢慢减轻症状。