腹部正中间二块平行面的肌肉称为腹部肌肉，怀孕期间特别是在在孕晚期，因为腹部突起，会把腹部肌肉展开，两边腹部肌肉会从腹中线向两边分离出来。假如生完孩子大半年，腹部肌肉依然不可以返回原先一切正常部位，就称之为腹直肌分离。分辨腹直肌分离的方法，病人平躺，做仰卧起坐的姿势，能够碰触到两边腹部肌肉中间有竖向，凹痕的凹沟，觉得手指头能够插进病人腹部。精确测量这两块肌肉中间的间距，超过2cm就称之为腹直肌分离。
腹直肌分离绝大多数出現在生完孩子的女士，在临床医学上腹直肌分离的医治关键有非手术治疗和手术治疗的治疗方法。假如腹直肌分离不超过3指，能够在生完孩子根据健身运动的方式 来推动腹直肌分离的修复关键以健身运动主导。
下边是一些普遍的腹直肌分离锻炼方法：第一种是腹部呼吸法，关键锻练腹部横肌，推动內部肌肉缩紧。第二种是平卧曲膝，平卧曲膝在健身垫上全身释放压力。假如腹直肌分离超出3指能够手术医治，主要是摘除突显的人体脂肪，随后将瓦解的腹部肌肉再次手术缝合复位故一般不建议手术医治。
腹直肌分离是生完孩子女士的一种常见病。多是女性怀孕时子宫增大，导致两边腹直肌分离。临床医学上根据腹直肌分离的水平不一样，可采用不一样的治疗方法。一，针对轻微腹直肌分离的病人，能够根据提升腹部肌肉的锻练，降低肌肉分离出来的空隙。普遍的健身运动有平板撑，俯卧撑，平板支撑，高抬腿等。二，针对腹部肌肉空隙过大，病人需要行手术治疗修复腹部肌肉空隙，或生物补片遮盖腹部肌肉空隙做到修复的目地。