胫骨骨折是下肢骨折最常见的疾病,多见于青少年,常进行户外锻炼。 因为胫骨骨折是由强烈的外伤引起的,所以患者会有诸如出血和疼痛等症状。 出现这种情况,一定要尽快到医院做进一步的检查和治疗。 那么经过治疗之后的康复训练,需要怎么做?
1、胫骨骨折术后的康复训练要根据病情的恢复情况来安排训练强度。 当骨折部位尚未完全愈合时,可以做肢体非损伤关节运动,可以在床上做抬腿、勾脚等简单动作;在骨折完全痊愈后,可以增加下地拄拐动作的练习,逐渐增加训练强度,直到恢复正常。
2、胫骨骨折患者在病情恢复期间,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激性食物,但是要保证营养丰富,能促进骨折部位的愈合。 在平时要多吃一些含钙较高的食物,如牛奶、黑木耳、紫菜等,还可以多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝水,适当补充维生素。
3、胫骨骨折的病人在接受治疗后,还有很长的恢复时间。 恢复期间要卧床休息一段时间,这段时间容易引起焦虑的情绪,需要家属注意安抚病人,根据病人的兴趣购买喜欢看的书籍,帮助病人打发无聊的卧床休息。 同时要常陪病人,让病人心情舒畅,有利于病情的恢复。
胫骨骨折患者进行康复训练时,应注意训练强度和运动时间。 锻炼一开始就不能强过大,运动强度过大会影响骨折部位的稳定性,容易发生二次损伤,不可急于求成,要逐步增加训练强度。 但是锻炼也不能太迟,关节长时间不能活动,软组织关节粘连和僵硬的情况,会延长恢复的时间。