当产生骨折的情况下，医师一直会建议我们把脚挺得高高地，骨折是把脚拉高的原因是能够推动血液循环系统，脚长期放到一个部位。会造成 血液龌龊沉积在脚的部位造成肿胀，拉高是以便避免 这类状况，再再加调养能渐渐地的修复。
产生骨折后应急的解决和医治很重要。
但骨折治疗后的社区护理也十分关键，假如出現一切宦情得话，一样会影响患侧一切正常作用的修复。骨折患者的社区护理关键包含两层面，一是生活起居，二是康复训练，并且这两项都需要依据骨折患者的修复状况，开展适度调整。
1、骨折患者的饮食搭配医护：
骨折康复一般被区划为三个环节，每一个环节的饮食搭配分配都有一定的差别：
血压骨折初期饮食搭配医护：骨折1-2周，痘患积血未消，仍有发胀，并且气血不通，血气阻碍。饮食搭配层面应以口味淡主导，如蔬菜水果、新鲜水果、牛乳、蛋类食品、豆类食品、鱼头汤、猪瘦肉等，禁吃香辣、躁热、油腻感，尤不能太早吃油腻滋补养生之品，如大骨头汤、油腻感的汤等，促使积血发胀无法消退。
血液骨折中后期饮食搭配医护：骨折2周-4周，痘患疼痛早已获得减轻，淤肿也刚开始消退，但断骨并未联接，此期要以祛淤生新，正骨续筋主导。饮食搭配层面由口味淡变为适度的高营养成分食材，以考虑骨痂生长发育的需要，可在前期的菜谱上多方面大骨头汤、老母鸡汤这类，多吃些蔬菜、西红柿、箩卜等维他命成分丰富多彩的蔬菜水果，以推动骨痂生长发育。
补充骨折末期饮食搭配医护：骨折5周以上，痘患发胀彻底消退，新的骨痂也刚开始长出，此阶段应以滋补肾脏，调整血气，推动骨折愈合主导。饮食搭配上的忌讳基本消除，但不适合喝酒和抽烟。
2、骨折患者的健身运动医护：
权威专家表明，康复治疗锻练是骨折治疗的关键构成部分，其目地是令患侧尽快地恢复原来活动作用。骨折患者的康复治疗锻练需要在有关医师具体指导下开展，并且要由浅入深，不能急于求成：
血压骨折初期的健身运动医护：伤后1—2个星期内，患侧部分发胀，疼痛，非常容易产生再挪动。此朗康复训练的关键方式是使思肢肌肉作左室收拢活动。上臂骨折时，可作轻度的握紧拳头及手指头的屈伸活动，手臂仅作舒缩活动，左右骨节则不活动，而人体别的各位置均应开展康复训练。此期康复训练的目地是促进患侧血液循环系统，有益于消肿，避免 肌肉萎缩，防止关节僵硬。
血液骨折中后期的健身运动医护：2周之后患侧发胀消散，部分疼痛慢慢消退，骨折端也是有某种意义上的联接，骨折部逐步平稳。这时除再次开展患侧肌肉的舒缩活动外，可在医师具体指导和别人协助下，逐渐活动左右骨节，姿势应迟缓，活动范畴应从小到大。至贴近临床医学痊愈时，应提高活动频次，增加健身运动力度和能量，比如：上臂骨折小直发夹板间定时执行可址行屈伸腕腕关节健身运动。
补充骨折中后期的健身运动医护：骨折愈合后，康复训练关键方法是提升患侧骨节的积极活动锻练，使各骨节能快速恢复过来活动范畴，这时如仍残余关节僵硬等功能问题，康复训练更应积极主动。相互配合针灸理疗，中药熏洗，特有利于骨节作用修复。
脚骨折需要腿抬高几日
脚骨折以后的拉高時间，需要依据脚骨折以后是开展熟石膏外固定不动，還是手术治疗割开复位内固定不动来决策。如果是单纯性的熟石膏外固定不动，一般要在固定不动完以后马上拉高，高过心脏水准部位，历经5-7天的時间水肿就能显著清除。开展下床康复训练，大概是在1月到1个半个月左右的時间，下地的情况下还会继续再次发生发胀，发胀以后也要把脚拉高，反反复复开展以后大概在3月上下的時间发胀基本清除。如果是开展手术治疗内固定不动，需看是危症手术治疗還是推迟手术治疗。如果是危症手术治疗，手术治疗以后也需要开展拉高，5-7天的時间水肿清除，再开展康复训练，水肿基本也可以由浅入深的慢慢缓解。如果是推迟手术治疗，大概在3月上下的時间水肿也可以清除。