小孩老是便秘可以遵照医嘱适当的吃益生菌，还要改善饮食，平时尽量多吃蔬菜，另外还要多喝水，配合适当的运动，能促进肠胃蠕动。
1、益生菌：小孩老是便秘有可能是出现了肠道菌群失调，失调之后不仅会引起便秘，还有可能会导致消化不良以及腹泻，益生菌当中有活性菌，能有效补充肠道内的有益菌，帮助改善肠道菌群失调所引起的便秘等症状，比如双歧杆菌等；
2、多吃蔬菜：小孩便秘会受到多种因素影响，如果平时经常吃过度油腻的食物会影响到消化能力，适当吃一些绿色的蔬菜可以起到改善的效果，大多数蔬菜当中的纤维素都比较丰富，纤维素可以增加大便的体积，避免肠道过度的干燥；
3、多喝水：便秘和长时间的喝水量比较少也有一定的关系，肠道通常会比较干燥，因此引起的大便干燥，通过喝水可以起到促进代谢的作用，还能使肠道吸收更多的水分；
4、适当运动：适当的运动能帮助增加活动量，运动的时候可以刺激肠胃蠕动，改善肠胃蠕动缓慢的症状，属于辅助调理便秘的一种方式，或者是适当的按摩腹部。