1、按下穴位,将毛巾用热水打湿,放在胸部下方的期门穴(胸部下第六根肋骨)及心口的地方,热敷,同时用手掌或拇指用力按压肝俞(在背部第9胸椎棘突下)、胆俞(在背上第10胸椎棘间)、脾俞(在腹部的第6胸椎)处进行热敷。一段时间内持续按压,疼痛会慢慢减轻。
2、按在疼痛部位,平躺后,两腿分开与肩同宽;按压者用左手托住病人踝部,然后转出约40度的外旋,开始进行按压。起初会感觉很痛,但这属于正常现象,按压的同时会有疼痛感。
3、腹部按压,双手放在上腹部,掌心做轴,循环旋转揉压,控制节奏,均匀用力,一般十来分钟左右,一分钟80次即可,疼痛呈现明显缓解的感觉。