从身旁事实就可以发觉，有的人的确常常喝酒，因此有大肚腩，但也是有一些人非常少饮酒乃至也没有喝，但她们依然有大肚腩。因此到迄今为止，都还没具体的直接证据证实大肚腩是喝酒喝出去的。并且，有试验证实这些喜爱喝酒的出現大肚腩或是越来越肥胖症的的几率并不会比不喝酒的人到来高。
那怎么会有大肚腩呢？
一方面跟基因遗传相关；
一方面，跟睡眠质量时间相关。如今大家广泛认为，很多人有大肚腩，是由于深层次睡觉时间过少，造成荷尔蒙激素代谢降低。欠缺生长激素会提升身体人体脂肪并堆积在腹部；
最终，大肚腩还跟欠佳生活方式相关，例如长坐犯懒、饮食搭配过度油腻，这种都是造成腹部赘肉沉积。
有关大肚腩，中医学有话说！
而从中医学的视角看来，可能是饮食搭配欠佳导致的。广东第二医院中医针灸康复科曾红文专家教授就表明，大肚腩关键跟饮食结构相关，由于吃太多肉制品，肉制品易得痰助湿，这种湿邪聚集在身体没法圆满排出来，肠胃消化吸收不如，从而转换成人体脂肪沉积在腹部。
不难看出，要想减去大肚腩，最关键还得从点点滴滴下手。
怎样减少大肚腩？
1、提升健身运动
多挤时间外出健身运动。一开始能够开展散散步、跑步等抗压强度轻的健身运动，一周三次，待人体融入后，能够慢慢提升抗压强度，还可添加肌肉训练，提升肌肉，推动新陈代谢，以缓解休重，使腹部减少。
2、控制饮食
少吃高脂、热量高的食物，多吃水果和蔬菜，每顿饭只吃8分饱。一开始可能无法忍受，能够在二餐间提升新鲜水果或干果。此外，多饮水推动基础代谢，还可以提升饱腹感。
3、餐后2钟头按摩腹部
吃过饭后，能够以肚脐眼为管理中心，对腹部开展推拿，每一次推拿30-50次，可推动肠胃蠕动，防止人体脂肪沉积。
综上所述，尽管大肚腩并并不是喝酒导致的，但人到喝酒的另外会不留意吃下很多下酒小菜，并且全是高热量食物的。因此，改正饮酒、吃宵夜的习惯性，也可以清除大肚腩。