冷热水交替洗龟头方法首先需要准备冷水或者是热水，然后进行交替冲洗。冷热水交替冲洗龟头也属于一种降低龟头敏感度的治疗方法，但是效果可能不是特别的明显，主要是用冷水可以有效的收缩龟头局部的毛细血管，减少敏感度，热水主要是加速局部的血液循环，减少与神经之间的传递，但是主要是起到辅助性的作用，无法达到完全根治的目的，而且过度频繁使用冷水和热水交替冲洗，可能还会对龟头局部造成伤害。龟头敏感度增加一般可以使用麻醉药物，同时也可以通过物理的方式来改善龟头的感觉，可以有效的阻止局部的神经，可以延长射精的时间，增加性生活的质量，避免出现射精过快的现象，可以到医院进行全方位检查。龟头敏感度增加可能是由于包皮过长所引起的，会对局部造成明显的刺激，可以选择手术切除，也有可能是生活中压力过大，情绪过度紧张的原因，要注意控制性生活的次数，同时还要保持健康的生活习惯，避免有多个性伴侣，注意龟头局部的卫生，选择宽松透气的内裤。