生蚝女人吃了通常情况下可以营养神经、补充蛋白质、滋养皮肤、改善贫血和补充胶原蛋白等效果。
1、营养神经：通常生蚝中含有的维生素是比较丰富的，可以达到营养神经的效果，对于失眠多梦等有很好的缓解效果。
2、补充蛋白质：生活当中含有丰富的蛋白质和钙离子等，适当的吃可以增加身体的营养，补充身体所需的蛋白质等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力的。
3、滋养皮肤：一般生蚝中含有丰富的蛋白质和维生素等，适当的吃可以促进皮肤的新陈代谢，并且促进黑色素的排出，有助于改善皮肤的状态，使皮肤变得红润有光泽。
4、改善贫血：通常生活中还有丰富的铁和铜元素等，可以达到补血的效果，改善女性缺铁性贫血的症状。
5补充胶原蛋白：生蚝当中含有丰富的胶原蛋白，适量的吃可以补充胶原蛋白，达到美白肌肤的效果。
通常生蚝不可以过量的食用，因为生蚝性寒，过量的食用可能会增加胃肠道负担，可能会出现胃部不适的症状，比如腹痛腹泻等症状，同时正好含嘌呤比较高，痛风的患者应当尽量避免食用生蚝。