吃了葡萄籽的不良反应很有可能会出现便秘，很容易引发消化不良，还会刺激肠胃，吃葡萄的时候尽量不要吃葡萄籽，避免引起或者肠胃功能出现不适感。
葡萄籽直接嚼了之后吞咽给肠胃功能增加很大的负担，很有可能会引起患者出现呕吐症状，以及腹部有不适感，虽然能够起到清除自由基物质，尽量不要随便吃，避免刺激的肠胃功能，如果患者皮肤比较想要起到抗氧化物质，可以选择葡萄籽胶囊，是经过加工过的一种药物，具有抗氧化和抗衰老以及美白淡斑的功效，服用之后有助于局部血液循环，改善微丝血管的脆弱，对人身体有一定好处。
患者要注意营养均衡，多吃维生素和蛋白质比较丰富的食物，适当的吃一些葡萄，里面含有维生素成分是比较多的，能够补充身体所需要的营养，需要做到营养均衡，人体内器官需要各种食物给予营养，才能够发挥更好的作用。平时可以适当的做一些有氧运动，能够有效增强体质，比如散步和太极拳以及慢跑等，减少生病的几率，尽量不要长时间暴饮暴食。