女人臀围90不算大，而且是属于正常的标准，一般不会显得局部有赘肉堆积，并且不会影响到个人的美观。
但如果臀位明显的超过了90，很可能是因为脂肪堆积所引起的，也可能是不良的饮食习惯所导致的，一般需要通过饮食控制或者是适当的锻炼改善。平时一定要注意好饮食调整，饮食上尽量不要过度进食油腻性或者是高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗纤维的食物，这样能够达到辅助减肥的效果，并且能够改善臀部脂肪堆积。日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够加快天地的脂肪和热量燃烧。
想要在短时间内达到快速改善一般可以通过抽脂手术的方法改善，这是属于一种比较常见的减肥方法，主要是在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪快速抽取出来，这样能够达到改善局部脂肪堆积的效果，而且还能够改善身体过度肥胖或者是调整身材比例。