牙齿矫正一般是没有坏处的，这是属于牙科比较常见的一种操作，通常不会对牙龈或者是牙齿造成损伤。
牙齿矫正主要是通过佩戴牙套的方法进行矫正治疗，一般可以选择钢丝牙套或者是隐形牙套，主要是通过牙套的拉力使牙齿的位置慢慢的移动，从而达到改善牙齿拥挤的效果，而且能够提高牙齿的美观和咀嚼能力，也能够提高牙齿的咬合关系。但是牙齿矫正的时间比较长，一般需要矫正一年或者是两年的时间，具体的矫正时间需要根据自身的牙齿畸形程度决定，在矫正期间需要定期到医院做相关的复查，及时做针对性的调整，这样可以使矫正后的效果提高，也能够使矫正的时间缩短。
日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，需要养成每天刷牙或者是足够的习惯，刷牙的时候尽量选择电动牙刷或者是软毛牙刷，这样能够达到深层清洁的效果。平时还需要注意好饮食调整，饮食上不能够咀嚼过于僵硬的食物，以免导致牙套受到损坏。刚开始矫正的时候很可能会出现酸胀感，这是属于正常的生理现象，不需要做特殊的调整。