肚脐下面肚子大可以通过控制饮食或者是运动锻炼减，如果效果并不是特别理想，也可以选择抽脂手术，通常能够取得良好效果。
1、控制饮食：肚脐下面肚子大与个人饮食习惯有很大关系，比如经常暴饮暴食或者是吃一些油腻食物，所以要严格控制个人饮食，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果、火龙果、猕猴桃，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积。
2、运动锻炼：在平时还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、慢跑、游泳等等，或运动锻炼能够加快身体血液循环，可以燃烧体内脂肪，达到瘦肚子的目的，但是需要长时间坚持，每天要坚持锻炼半个小时以上。
3、抽脂手术：如果采取以上方法，效果并不是特别理想，也可以采取抽脂手术，主要是在肥胖部位做一个切口，利用附加性原理，将局部多余脂肪抽出来，能够达到快速瘦肚子效果。在做手术时要到正规整形机构，有经验丰富医生来操作，能够减少不良反应发生，如果抽取脂肪量过多，就可能会出现皮肤凹凸不平现象。