喜爱读武打小说、看武侠片的小伙伴们对“丹田”这个词毫无疑问不容易生疏，丹田的定义原是道家内丹派修练精神面貌的专业术语，如今已被派系太极拳广泛引入。人身安全虽然有三丹田、五丹田之说，但具体练习时，除特殊情况以外，一般常说意守丹田，全是指意守下丹田。那麼丹田气海有疾代表什么意思呢？
下丹田坐落于人体前正中间网上，肚脐眼正中间下15寸。古代人觉得下丹田和身体生命活动的关联更为紧密。它坐落于身体管理中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运作的起始点，十二经脉也立即或间接性根据丹田而键入本经，再转到本脏。下丹田是真元升降机、开闭的产业基地，也是男士藏精、女士安胎的地区。《难经》觉得：下丹田是“生命之祖，发火之源，五脏六腑之本，十二经脉之源，阳阴之会，吸气的大门，火水交易会天堂”。因此 太极拳家多下列丹田为锻练、聚集、存储真元的关键位置，因而也被称作“气海穴”。
人的原气起源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以促进五脏六腑的作用活动。身体的高低，存亡，全赖丹田原气之兴衰，因此 健康养生家都十分重视维护保养丹田原气。丹田原气丰富充沛，就可以激发身体发展潜力，使真元能在全身循环系统运作。意守丹田，就可以调整阳阴，沟通交流心肾，使真元丰富、通畅八脉，推动人体的身体健康。
刺激性丹田穴能用按揉或艾灸疗法，还能够根据腹式呼吸法做到健康保健作用。生活起居中，大家选用的多是靠膈肌的波动做到吸气的目地，即腹式呼吸，那样肺的下端就无法得到充足的运用，另外也限定了身体吸进的co2量。而腹式呼吸法是增加腹部肌肉的健身运动，经常出现观念地使小肚子突起或收拢，进而提升吸气的深层，最大限度地提升co2的供应，就可以加速基础代谢，降低病症的产生。恰当的腹式呼吸法应最先释放压力腹部，用力抵着气海穴，缓缓用劲压下。在压时，先深吸一口气，慢慢吐出来，慢慢用劲压下，6秒左右后再修复当然吸气。这般持续反复，则可增强体质、益寿延年。
本穴主冶男性性功能衰落，对妇科虚病症，如月经不调、月经崩漏、清稀，或是男科病的阳痿、频繁遗精等都是有非常好的预防功效，非常对中老年有神效。