日常生活很多人睡眠质量喜爱吃苹果，有关人员表明，一般状况下不是建议睡觉前吃苹果的，尤其是水蜜桃。由于这针对人体的消化道而言，并并不是很好，并且对人的睡眠质量也是有一定的影响。那麼临睡前吃桃子好么?水蜜桃的功效是什么呢?一起来了解一下吧。
临睡前吃桃子好么?
早晨空腹吃水果都不倡导，晚上睡前一小时内不要吃是能够的，由于有句俗语：桃饱、杏致死、李子树下埋死尸。便说水蜜桃非常容易吃饱了，夜里过迟吃不利消化吸收。消化道不好了非常容易影响睡眠质量。
桃是一种营养成分很高的新鲜水果，每豪克桃含蛋白(蛋白食品)0.8克、人体脂肪0.1克、糖原7克、膳食纤维4.1克、钙(钙食品)8mg、磷20mg、铁1.0mg、胡罗卜素0.01mg、尼克酸0.01mg、维他命E0.02mg、尼克酸0.7mg、维他命(维他命食品)C6mg，还有多种多样挥发油(油食品)和柠檬酸。
桃中含铜(铁食品)量较高，在新鲜水果中基本上居首，故吃桃能预防贫血。桃含有阿拉伯胶，常常服用可防止便秘(便秘食品)。中医学觉得，水蜜桃性柔和，可以活血化瘀、润肠通便、生津止渴、护肝、疏通经络，因此常吃桃子能够增强体质，益寿延年。
水蜜桃的营养成分还善走皮表，《大明本草》讲到，将桃晒干干(桃脯)，常常服食，能具有养颜美容的功效。仅仅桃干的糖份过高，用沸水与小量绿茶叶或花茶服用就好很多，还能提升口味。
水蜜桃的五点功效：
1、水蜜桃性热而味甘酸，有滋补、补心、生津止渴、止渴、化滞、润肠通便、解劳热之作用，为“肺之果”，适合于低血糖、肺部疾病、虚损喘嗽的人做为輔助饮食疗法的东西。
2、桃仁则有祛淤血、润肺润肠、镇咳之功，可医治淤血停滞不前、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药材应用，不可以生吃)。
3、碧桃(未熟的低于桃)与荼叶同浸共泡做为健康饮品，有敛汗、活血之功，可医治阴虚盗汗和咯血等症。
4、桃叶也是有除虫之效率，将其煎水清洗私处可医治阴道霉菌。
5、桃花运有消肿、有利排尿之效，可用以医治水肿肝腹水，大便干硬，小便不畅和脚气足肿。