脊柱保持一切正常生理弯曲，有很多重要作用：
一、让颈椎处血液呼吸系统畅顺，可以给人脑提供充裕的营养元素和机械能，并保持头部各视觉器官一切正常的功效作用；
二、让胸腔保持稳定大的室内空间设计，让肺可以充裕的收缩和左心室，尽早进行气体交换，并尽早辅助心脏的静脉注射功效；
三、让腰椎间盘始终保持，让腰部肌肉有张有弛，就很容易维持稳定的腹压，尽早维护保养腹部的人体五脏，并让人的力量训练方法更加有动能；
四、让人能够保持一切正常的人体姿势，不仅看起来身体匀称别具一格，也有益于人体骨骼的和睦活动，让肢体动作更加灵活，并有效地避免身体危害的造成；
五、让所有脊柱在垂直方向上保持稳定的延展性，令人到跑步、跳跃时能够尽早缓存文件地面的冲击力，防止脑震荡的造成。
因此，我们十分需要修补本身脊柱的一切正常生理弯曲，并塑造时刻保持自身脊柱一切正常生理弯曲的下意识！
那么，怎么做可以修补并保持脊柱的一切正常生理弯曲呢？
最开始，对颈椎的修补，我们要确保保持舌抵着软腭，软腭在硬腭的后面。那般不仅可以提升嗅觉，还可以让本身辨别本身的颈椎是否保持一切正常生理弯曲；再加塑造下颌微收的下意识，颈椎就很容易确保保持一切正常生理弯曲了。
其次，改变弓背，就得需要煅炼强劲的腹式呼吸法，吸气时用力做提肋的姿态，充裕扩张胸腔，吸气越圆滑越好，塑造吸气圆滑的下意识后，就可以一些改变弓背情况。
再一次，修补并维持腰椎间盘的一切正常生理弯曲，可煅炼强大的丹田呼吸法，吸气阔别肌减少，让腹部充裕凸起，腰部肌肉完全缓解压力；吸气时，腰部肌肉充裕收紧；这可很好地煅炼腹部呼吸肌的功效，让腹部尽早维持稳定腹压，维持一切正常腰椎间盘的稳定。
最后，在舌抵着软腭的基本上，煅炼强劲的胸腹式呼吸，让所有的呼吸肌和呼吸肌保持一切正常的功效活动，就很容易保持整条脊柱的一切正常生理弯曲，这也充分体现煅炼胸腹式呼吸的重要。