跑步机伤膝盖吗（跑步会损害膝盖吗）

跑步机对膝盖是有一定损伤的，主要是由于在跑步过程中，人体关节的屈伸以及身体的重量都在膝盖的负荷上，可能会造成膝盖软骨损伤。而且，跑步机速度基本属于定速，如果在平地上跑步，当自身感到劳累时会减速，但如果在跑步机上，由于属于定速奔跑，可能会使人体膝关节内部的半月板、软骨受到过度摩擦和挤压，而且还会对周围的韧带，关节囊产生过度牵拉，从而对膝盖造成一定的损伤。

建议患者在跑步时一定要避免过度奔跑，同时还要注意休息，在跑步之前还应进行热身运动。