纯蜂蜜是蜜峰收集绿色植物蜜酿造而成的，主要成分是葡萄糖和葡萄糖，尚含小量的绵白糖、碳水化合物、维他命、柠檬酸、矿物及酶类等活性物质，常常喝蜂蜜对身心健康有很大的益处。
一、增强免疫
纯蜂蜜有增强免疫的作用，归功于纯蜂蜜中含有的矿物和活性物质等能推动免疫力细胞的增殖，另外纯蜂蜜中含有的维他命和碳水化合物等还能增强免疫体细胞的特异性，此外纯蜂蜜中含有的单糖和柠檬酸等对保持人体正常免疫功能也是有积极主动的功效。
二、消除疲劳
纯蜂蜜有消除疲劳的作用，归功于纯蜂蜜中含有葡萄糖和葡萄糖等单糖且二者成分达到70%以上，单糖并不经肠胃消化吸收便能直接进入血液中，简易而言喝蜂蜜有明显的升糖实际效果，而身体尤其是大脑神经元所需动能又基本上彻底依靠血糖值的提供。
三、促进消化
纯蜂蜜有促进消化的作用，归功于纯蜂蜜中含有的柠檬酸和酶类等活性物质等能协助肠胃消化吸收食材，另外纯蜂蜜中含有的单糖和矿物等还能推动肠胃一切正常，此外纯蜂蜜中带有的乙酰胆碱等独特成份对推动肠胃特异性肠蠕动也是有积极主动的功效。
四、助睡眠
纯蜂蜜有助睡眠的作用，归功于纯蜂蜜中含有的单糖能为中枢神经系统出示动能并能减轻紧张焦虑，另外纯蜂蜜中含有的矿物还能具有抚慰心态和缓解工作压力的功效，因而有失眠多梦等问题的群体可在临睡前1～2钟头喝些纯蜂蜜来提高睡眠质量品质。
五、养颜美容
纯蜂蜜有养颜美容的作用，归功于纯蜂蜜中含有的黄酮类化合物、多糖类化合物等纯天然抗氧化性物质能提高人体内抗氧化性酶的活性并能抑止氧自由基的空气氧化工作能力，另外纯蜂蜜中含有的柠檬酸和酶类等活性物质还能促进消化并能迅速排出来身体沉积的内毒素和废弃物。
六、补血补气
纯蜂蜜有补血补气的作用，归功于纯蜂蜜中含有的单糖和碳水化合物等能推动人体内造血功能物质的生成，另外纯蜂蜜中含有的铁和铜等矿物还能明显提升造血细胞的总数，此外纯蜂蜜中含有的维他命和纯天然抗氧化性物质等也可以改进身体造血机能。
七、益寿延年
纯蜂蜜有益寿延年的作用，归功于纯蜂蜜中含有的酶类等活性物质能提高身体的特异性免疫力或非特异性免疫功能，另外纯蜂蜜中含有的抗氧化性物质还能消除身体过多的氧自由基，此外纯蜂蜜中含有的矿物和维他命也可以改进人体的营养情况。
八、抑菌消炎
纯蜂蜜有抑菌消炎的作用，归功于纯蜂蜜中含有的葡萄糖氧化酶能空气氧化葡萄糖并释放出来双氧水(过氧化氢)，另外纯蜂蜜中含有的溶菌酶等能融解病原菌的植物细胞并使病原菌融解，此外纯蜂蜜中含有的黄酮类化合物、多糖类化合物也是有纯天然的广谱抗菌实际效果。
九、止咳润肺
纯蜂蜜有止咳润肺的作用，归功于纯蜂蜜中含有的纯天然抑菌物质对多种多样呼吸系统病原菌都是有不一样水平的抑止和消灭功效，进而从源头上处理因病原菌感染而造成的咳嗽痰多等问题，另外喝蜂蜜还能稀释液呼吸系统痰液并能促进痰液迅速排出来。
十、瘦身减肥
纯蜂蜜有瘦身减肥的作用，归功于纯蜂蜜能促进消化并有利于排出来身体沉积的内毒素，另外纯蜂蜜中含有的活性物质还能推动身体人体脂肪的耗费并能抑止人体脂肪的生成，此外纯蜂蜜中含有的单糖也可以为身体补充动能并能降低对别的食材的摄取量。