牙齿长到牙龈上龈一般需要通过牙齿矫正的方式改善，也可以通过手术拔除牙齿。需要先去口腔科做全面检查了解到牙齿的具体情况，然后采取相关的方法治疗，能帮助临床症状得到控制。
1、牙齿矫正：牙齿长到了牙龈的上龈上面，可能是牙齿萌出的位置不正确所造成，等到牙齿完全萌出之后，通过佩戴牙套矫正的方式改善，比如选择金属脱槽矫正，能帮助牙齿畸形的症状逐渐得到缓解。
2、拔除牙齿：牙齿长到了牙龈上面也不排除是出现了多生牙或者是牙齿增生的因素所造成，如果越长越大还会对正常的外在美观以及咀嚼功能造成影响，需要及时去医院做口腔拍片检查，没有出现异常疾病的情况下，可以通过手术拔除牙齿的方式改善。
在牙齿拔除之后也需要做好局部伤口的护理工作，短时间之内要避免吃辣椒，主要是辛辣刺激性食物，吃了之后会对局部的恢复造成影响，还会伴随着炎症性感染的症状发生。在恢复的过程中需要多吃各种新鲜蔬菜水果补充维生素，也避免长时间吃一些比较硬的食物。