吃完钙就立刻睡觉可以吗（吃完钙就立刻睡觉可以吗女生）

吃完钙就立刻睡觉一般可以，通常不会影响到补钙效果。

钙片会分为不同的种类，比如碳酸钙或者乳酸钙，吃了以后一般需要被胃肠道吸收和分解，即使在吃钙片以后睡觉，通过肠胃道的分解和吸收，钙质可以正常的吸收，能够达到补钙的作用，帮助体内缺钙的症状得到改善，也可以预防体内的钙质缺乏。

补钙的过程中需要定时的做复查，每个人缺钙的轻重程度不同，所以补钙期间的用药剂量会有所偏差，并不可以过量的补钙，否则会引起骨骼的脆性增加。