桃中含有多种维生素、膳食纤维、矿物质和微量元素、植物化学成分等多种营养成分,营养价值很高,女性食用桃子对身体有益,包括缓解视疲劳、防止便秘、补水、补充营养、促进消化等。
1、减轻视疲劳:桃中的胡萝卜素和纤维素含量较多,女性适量食用桃子对减轻视疲劳有一定的益处;
2、防止便秘:桃子中的膳食纤维能刺激胃肠蠕动,促进胃酸分泌,女性适量食用桃子能促进消化、润肠通便,对预防便秘有一定的效果;
3、补水:桃子里面有很多水分,适量吃桃子可以补充水分,经常口干舌燥的女性可以适量食用。桃中富含钾,女性出汗较多,适当食用桃子对保持体内水电解质平衡也有好处;
4、补益:桃子含有多种成分,如果胶、黄酮等,还有预防高血压、高胆固醇等疾病的作用。
另外,中医认为,桃子是一种温性食物,有活血的作用,桃子可以适量食用,有助于血液循环,但是如果是热性体质的女性,最好是尽量少吃。尽管桃子营养丰富,但是过多食用也有可能加重上火、咽喉肿痛等症状,胃肠道功能不佳的女性吃桃子太多,也会引起消化不良。另外糖尿病、桃子过敏、孕妇都不能吃太多桃子。