疲劳肌的位置一般是在颈部和胸部以及腰部的背侧，通常发布在人体比较发达的身侧肌和筋膜，有效维持身躯测力量平衡。
疲劳肌是指皮肤在压力状态下出现的一些症状引起的，患者的肌肉长时间处于疲劳的状态下，很有可能会出现黑眼圈以及眼袋，还有皮肤上有斑点等症状，当人的身体在比较劳累时，伸懒腰之后能够有效缓解颈部和胸部以及腰部的疲劳感，促进皮肤新陈代谢以及血液循环关系，对缓解疲劳都有一定帮助，尽量不要太过于劳累，以及经常做剧烈运动等，需要注意劳逸结合，以免身体变得特别疲劳，都有可能会使患者身体出现不适感。
当患者身体过于疲劳时，可以通过按摩以及热敷的方法改善，能够有效促进经络疏通，缓解身体部位的疲劳感，需要找经验丰富以及专业的人士做按摩，避免身体肌肉部位出现不适。平时需要注意劳逸结合，适当的做有氧运动，能够有效增强体质，如果长时间出现肌肉疲劳特别严重，也可能是经络不通以及气血运行不畅的原因引起身体部位出现不适。