乳腺小叶增生是一种普遍的女性妇科病，30-40岁的女士更为非常容易得了这类病症，病人的乳房会出現发胀、疼痛，也有硬块出現，在月经前症状会加剧，中医学觉得这类病症主要是肝脏血气停滞不前引发，因此能够 根据推拿医治，关键以输通肝火、化结主导。
1、伸开手掌心从乳房外界向正中间平推，每边乳房推30次。然后维持两手的样子不会改变，从左胸刚开始，用右手从两侧推倒左乳管理中心，随后用左手从左乳底端推左乳至颈部，双手一起对左侧乳房开展按揉，反复30次。随后用一样的方式 推拿右乳。
随后手掌心成罩状，五指稍分离把乳房遮住。要略微低头，五个手指把乳房从底端向乳头方位拉，反复20次。随后两手围绕乳房开展循环系统推拿，推拿大概10分钟。
2、门把放到腋窝下，顺着乳房的边沿开展推拿。两手从乳房下方位往上拉，把乳房伸出直至颈部的部位。然后门把放到乳头上边，往上转圈推拿，每一个姿势反复8-10次。两手伸开，各自从胸沟往下平行面推压，一直到乳房周边。然后在乳房中间做8字型推拿。充足推拿腋窝下至胸部肌肉，随后人体站直，伸出左手垂直往上，右腿往下屈伸。五秒左右后换右手和左腿做一样的拉申，轮着屈伸五次上下。
3、在开展以上推拿以后，在融合按摩穴位，最先是膻中穴，在乳头联线圆心的肩胛骨上。次之是乳根穴，在两侧乳头下方，乳房下边部位，一边有一个。最终是天溪穴，它在乳头外延伸线上，乳房两侧边沿的大概2寸的部位就是这个穴道，每边有一个。推拿这种穴道能够 输通血气，清除疼痛。
女士病人常常按摩胸部，不仅能够 看病预防疾病，还能够丰胸美乳，因此常常推拿是很好的，女士平常要多吃海带，它有化结的功效，除开海带丝外，也要多吃豆类食品、苞米、乳制品、水果蔬菜，泥鳅鱼、大黄鱼、杜蛎、海叁、大鱿鱼等。