软磷脂和卵磷脂一般是不一样，属于两种不同的物质，且两者的成分和功效方面也是不同的，也就导致在使用时需要区分开使用，才可以达到补充和改善的效果。
1、成分不同：软磷脂的成分主要由脑磷脂和肌醇磷脂以及卵磷脂等，这些成分都可以溶解在油里面，且呈粘状液体或固体粉末。而卵磷脂的成分主要有脑磷脂和心磷脂卵磷脂等成分，一般主要是呈黄棕色固体状，且非常容易氧化。
2、功效方面的不同：软磷脂属于细胞的重要组成部分，可以提高人体的新陈代谢，同时还可以抑制人体对胆固醇的吸收，进而有利于达到降血压和降血脂，以及预防脂肪肝的作用。而卵磷脂属于一种可以有效预防心血管疾病的食物，主要是动脉硬化和老年痴呆以及肝脏病等人群可以使用。
因此在平时生活中使用软磷脂或者是卵磷脂时，需要根据各自的功效和成分情况，选择合理的方式来使用，这样才有利于调理身体和改善身体病情，除此之外在使用时，尽量在专业人士的指导下，根据自身的身体情况适当的使用。