判断自己是不是乏力主要根据临床症状判断，通过食欲以及肢体的方式判断，能了解自己是否产生了乏力的症状。
1、食欲：乏力很可能就会导致无精打采，并且还会伴随着食欲明显的下降，有部分的人群可能还会产生营养不良等全身疾病，当身体上面营养不能及时摄取之后，可能就会导致身体上面产生明显的乏力症状。
2、肢体的方式：乏力可以通过肢体的乏力情况决定当部分的人群乏力之后，可能就会导致上肢抬举无力，并且不能及时地维持体重或者握拳头的时候都特别的费劲，走路的过程当中，感觉两条腿特别的沉重，并且走路特别的困难，伴随着呼吸气短等临床症状，一般走路过后就要适当的休息，并且长时间喜欢在床上并不喜欢活动，这几种情况都有可能与乏力有很大的关系。
乏力很可能是疾病的因素所引起，也有可能是长时间过度劳累的因素所导致，可以到正规的医疗机构通过抽血的方式化验，同时在生活当中需要多注意休息，避免参加过重的体力劳动，饮食方面也要增强营养。