脚崴了之后，脚反面侧边出現了发胀的状况是生活起居中较为普遍的一种创伤。脚崴了之后，最先還是建议到靠谱的医院门诊去开展x片的查验，由于脚崴了之后，最先要清除腓骨远侧撕脱性骨折的可能。再一个便是两侧的肌腱可能产生的彻底撕破或是一部分撕破的状况，这类状况便会出現水肿，疼痛，皮下出血点，乌青等病症。
脚崴了之后，应当马上终止健身运动或是走动，部分给与冷喷或是冷敷，及其加压包扎，并适度的拉高患侧，那样有益于血液的流回，具有消肿止痛，缓解流血的功效。
直到扭到了24钟头之后，能够适度的开展敷热，敷热能够推动部分的血液循环系统，有益于消肿，缓解疼痛。
此外还能够在脚的外界，部分外敷一些，例如云南白药喷雾，活血化淤的种类的外敷药，及其内服一些跌打类的药品来开展医治。
活动与推拿
适度活动。在伤后发胀和疼痛特发性发展趋势的情况下，不必支撑点休重站起或行走，最好是拉高患侧限定一切活动。待病况保持稳定时。可拉高患侧开展足踝部的积极活动，可是禁做能够造成剧烈疼痛方位的活动。直到发胀和疼痛慢慢缓解时，再下地走动，時间宜先短一些，待融入之后渐渐地提升。
恰当按揉：流血终止以后的按揉法，用小鱼际或大拇指指肚对部分释放一定工作压力并揉动，方位是以发胀显著点处管理中心，离性情地为周边每个方位按揉，每一次做2～3分鐘，每日做3～5次。
中药治疗
安全用药。外用万，实际效果也较为理想化。用实际效果也非常好。
物理方法
能用中短波、微波加热、低高频体控电疗等方式开展医治，功效是非常好的！它是医院门诊常见的治疗方法。