1、养胎健康养生
女士在怀孕、生完孩子期内，能够多服用燕窝，燕窝之中所带有的丰富多彩营养元素可以做到养胎健康养生的功效，除此之外，月子期间还可以多吃燕窝补阴补身，加快人体身体内毒素的排出来，加强孕妇的身体素质。
2、养颜美容
燕窝之中带有丰富多彩的胶原蛋白粉成分，女士常吃燕窝能够维持皮肤的延展性，激起机体体细胞的活跃性水平，加快皮肤营养元素的充足消化吸收，从而使皮肤有着身心健康长久的年青情况。
3、去除痘痘
青春发育期的女孩经常会长痘痘，它是因为身体的雌激素代谢充沛，导致各种各样皮肤问题的造成。而燕窝可以滋阴润燥，合理的抑止脸上痘痘，协助青春发育期的女孩轻轻松松去除痘痘。
4、滋润头发
燕窝之中带有丰富多彩的蛋白成分，蛋白做为身体皮肤、头发及其肌肉的主要成分，具备至关重要的功效。生活起居之中，假如多服用燕窝，能够合理的推动细胞的分化，使损伤的体细胞可以获得快速的修补。此外，燕窝能够提升头发营养元素的消化吸收，使头发更为光洁顺滑。
5、缓解妇科病的发病率
针对比较年老的女士来讲，燕窝的滋补养生作用可以随着他们渡过一个平静的女性更年期。而老年人女士多服用燕窝，则能够合理的滋润人体，补血补气，做到益寿延年的身心健康情况。
6、加快身体的基础代谢
多吃燕窝能够加快身体基础代谢速率，使机体维持魅力。燕窝之中所带有的营养元素成分可以确保身体的动能所需，还能够加强人体的器官作用，使身体的废料可以以汗水、尿里、排泄物等方式排出来身体之外，是人体维持透亮的身心健康情况。