关键提醒:时期的发展，大家的脚步也紧随伴随着，随处奔忙，常常会由于工作压力或是加班加点等问题累垮了人体，长期性的不健身运动，不大量出汗，而造成湿痰和湿寒，是身体的一种体内湿气，令人总想睡觉压抑感，以便幸福的生活节奏感，平常我们的多保重身体，健身运动，饮食结构等的留意。
寒湿体质与痰湿体质相同点是湿浊。都是有四肢厚重、味儿黏糊糊的觉得。不一样的是，冷湿多了一个冷邪，便会主要表现得四肢发冷、疲惫和困乏，但是依据不一样人的身体素质特性会出現的病症不一样，健康养生休养的方式 也会不一样的，病人得对症治疗。
湿痰物理学阻碍就是指当人体脏,非常容易导致阻碍的血气运作,阻拦水液、痰液打湿,湿的本质特性,一般主要表现为肥胖症,腹部肥满、胸闷气短、痰、非常容易困乏时,休重,喜欢吃脂肪醇红酒,嘴巴,人体胖,舌苔白腻,由于冷湿侵入、饮食搭配而致、当然资源禀赋、老年人长期性生病,欠缺健身运动和病症,长伴湿痰停留位置不一样，病症不一样，发病：易患糖尿病、中风、梗塞等，在多雨和湿重的自然环境适应力较弱。建议医治痰化湿痰。
湿寒是一种病症。中医学觉得湿寒包含外感风寒寒和内源湿寒2个层面。外边又冷又湿的湿邪，气和血跑堵塞。内源湿寒：湿寒损脾阳，或脾肾阳虚湿寒止。骨节和骨骼疼痛是外源潮湿的常见症状。内源发烧感冒和体内湿气的特点是四肢冰冷、腹痛、腹泻或水肿。
寒湿的症状:
面色苍白，秀发绿，秀发黑，意味着人体可能有发烧感冒。色调越重，环境湿度越大。舌头上的乳白色毛皮代表着人体的严寒和湿冷。反复的口腔溃疡意味着人体的严寒。出現口臭时，嘴巴会越来越又白又白，这代表着人体会转冷。咳嗽时痰薄而白，意味着人体严寒。流鼻水表明人体很冷。流出去的汗是虚汗，意思是人体里冷。喜爱打喷涕，尤其是睡醒的情况下。发烧感冒时人体感觉冷，人体感觉冷。经常的腹痛和腹泻表明人体严寒。脸上的痤疮和黑斑说明人体严寒。
湿痰的病症是不一样身体素质特性的人会出現不一样的病症的，例如：气虚体质特性，型体削瘦或微胖，体倦困乏，脸色苍白，语声低怯，常盗汗出，且动不动更为常见，心悸食滞，舌淡苔白，脉孱弱，是其基本特点。若生病则诸症加剧，或伴随胸闷气短懒言、咳嗽乏力;或食滞腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、身体疲劳;或腰酸腿软、小便频多，小伙滑精早泄、女人分泌物清稀。
总的来说的病症，我们平常得增强体质，增强抵抗力，健脾胃健胃消食。不必长期呆在湿冷的自然环境中，防止多雨季节湿冷邪惡的侵入。睡症病人应慢慢降低睡觉时间，多做户外活动游戏，让人体太阳底下更为活跃性。用开水冼澡，适度流汗。服饰尽可能维持比较宽松，布料以棉、麻、丝等透气性分散化湿化学纤维主导，这有益于汗液的挥发，驱走身体的水份。