伴随着如今电子设备的升级换代加速，许多 盆友都迷到了玩手机，对双眼的损害有非常大，尤其是一些小朋友，大伙儿也许不清楚吧，日常生活关灯玩手机双眼的伤害更大。
互联网技术让整个世界都变小了，也是有很多人迷恋在其中不能自拔，小赵是个夜猫，以便打搅亲人歇息，晚上上外网时常常熄灯。最近他感觉头晕脑涨、眼睛视力减低，大白天也无精打采。医师对他说这是由于熄灯上外网的原因，这也警告了许多 电脑爱好者，可是也是有很多人对这类状况没法了解。
辐射源是显示屏的一大特点，常见电脑上的人除开难以避免要触碰到电磁波辐射外，电脑上显示屏的经常闪烁对双眼也是有极强的刺激效果，尤其是熄灯上外网，令人出現落泪、眼睛视力减低、头晕脑胀等不适感病症。不难看出，怎样科学用眼，减轻双眼的疲惫，这变成电脑上一族遭遇的一个急切的身心健康问题，也是医药学行业的一个关键课题研究。
权威专家强调，把握恰当应用电脑上的方式 很重要，用电脑时，需要留意改正一些不正确的意识，适度做做眼保健操，生活起居中留意饮食搭配的配搭，能够 减轻眼疲劳。在写字桌工作之余多吃些带有K的物质，在其中的钾可协助身体排出来不必要的盐份，让人体做到钾钠均衡，减轻双眼的不适感病症，对保护视力有积极主动的协助功效。
值得一提的是，也有一点大伙儿还要留意，不适合常常应用滴眼液，由于长期性应用非常容易造成毒副作用，对眼角膜上皮细胞有危害。眨眼睛事实上是避免 双眼眼角膜干躁的合理方式 之一，因而应对电脑上持续工作中1～2个钟头就需要休息一下，还可以常常让双眼闭一会得到 短暂性歇息，疲惫用眼总是比较严重损害双眼。
最终也为大伙儿详细介绍一些保护视力的身心健康食品，香蕉苹果中带有很多的β胡罗卜素，当身体欠缺这类物质时，双眼便会越来越疼痛、发干、眼球无光、缺水少神。多吃苹果不但可缓解这种病症，还可在一定水平上减轻眼疲劳，防止双眼太早衰退，也期待这种方式 能真实协助到大伙儿。