10岁儿童大多数可以睡枕头，需要选择高度适中的，有利于防止出现其他的不良反应。
10岁儿童身体正在发育的重要阶段，一般可以选择高度适中的枕头睡，有利于保持颈椎部位的平衡和保持腰椎部位的平衡，女孩子的腰椎和颈椎以及脊柱发育都有较大的好处，并不会导致身体的健康发育造成影响或者引起其他的危害，要避免孩子是高度不适中或是不适合的枕头有可能会导致腰椎和颈椎以及脊柱部位的平衡度受到影响，不利于身体健康，还可能会引起脊柱发育异常等多种的危害性，所以需要选择高度适中的枕头，还有利于提高孩子的睡眠质量，可以促进体内的生长激素分泌和促进身体发育。
孩子发育期间通常需要适量的活动申请和多晒太阳，有利于促进体内的钙质合成和吸收，多吃含蛋白质和维生素较高的食物，比如肉食和水果蔬菜等，有利于多方面补充身体的营养物质，有利于促进骨骼和身体发育，避免孩子长时间熬夜和精神过度的紧张，还可以带孩子适量的户外活动，有利于放松身体。