当代人来到50岁以上，都逃不过“三高”预言，绝大多数会出現血压高、高血脂、高血糖的病症。一些盆友不以为然，再次暴饮暴食、每天吸烟，而有的盆友过多担忧，每日都会担心何时会发展趋势成病症。那麼，刚查出来血糖高怎么办？
1、留意血糖监测：糖尿病早期病人一般都还没出現“多食、多饮、尿多、削瘦”的典型症状，因此应当从血糖值上来考量，依照要求，血糖在6.1～7.0Mmol/L或饭后2钟头血糖值在7.8～11.1mmol/L，考虑在其中随意一种，大伙儿就需要保持警惕了。
2、控制饮食：饮食搭配控制针对预防肝癌而言還是非常关键的，尤其是糖的摄取，即然人体对糖的新陈代谢早已出現了一些问题，那么就千万别给机体提升压力，那麼就需要少吃糖份很高的饮品、抹茶蛋糕等零食。并且要留意正餐的摄取，在细致谷类中加上一些燕麦片、黑米、紅豆等杂粮，既能控制血糖的升高，又能提升饱腹感、降低胃口，一举多得。
3、控制休重：肥胖症是糖尿病病发的高风险要素之一。肥胖症会让人体的胰岛素受体的数量降低，促使人体对甘精胰岛素没那麼比较敏感，甘精胰岛素能具有的缓冲作用愈来愈小，那样便会造成 葡萄糖不能够被肌肉所运用，从而让血糖值升高而产生糖尿病。针对50岁左右的人，最好是戒烟酒，烟焦油和乙醇会给心脑血管病导致非常大损害，进而加快糖尿病的病发。
4、少熬夜：血糖高的盆友一定要维持每天晚上6到8钟头的睡眠质量，美国华威大学的一项研究表明，与每天晚上睡眠质量做到6～8钟头的群体对比，休息不好的人患上糖尿病的风险性要高于28%。