如今我们的日常生活越变越好，吃的越变越好，每日鸡鸭鱼肉相随，有时间就可以出来世界各国去玩，可是更是由于如今的日常生活好啦，吃的越变越好了，我们绝大部分都得了一种病症。那便是我们常说的高血压，高血压也是伤害我们性命的心脑血管的病症之一，那麼究竟什么叫高血压？怎么才能让我的血压降下去呢?
血压便是血液在血管里流动性，针对血管壁赞同的压力就称为血压，要是工作压力提高就称作高血压，工作压力降低就称为低血压，在中国评定为非同一天，在同一时间范围内精确测量三次血压，假如超过140或90mmHg就称作高血压，也就是收宿压超过140或收缩压超过90mmHg就称作高血压。
有很多人吃完降血压药后血压還是高，吃完降血压药血压还150，这体现心脏缺血性损害情况，可能是独立服食降血压药，造成血压波动情况，一定要留意，并且跟心态，情绪，健身运动都是有关联，并且降血压药是一种终生服食的药品，这类药品不可以中断，还可能慢慢投药，乃至换药，因此 高血压的病人也要定期的去医院检查。
最先要低脂饮食，戒烟限酒，提升健身运动，控制休重。血压较高时运用短效降压药物降血压。血压稳定后运用长效降压药物避免 血压波动并且一定相互配合药品那样的话才可以让血压降下去，可是我们平常服药的副作用很大，我还是建议我们饮食疗法在相互配合用药治疗，例如圆葱，蒜头番木瓜，四季豆，黑木耳，马铃薯，大枣，山楂果，平菇，海带丝，番茄，扁豆，莴笋，这食材都具备降血压的作用，相互配合着用药治疗，实际效果会事倍功半的。