肾俞的准确位置在人体腰部，位于第二腰椎下1.5寸左右，按摩肾俞穴位能够对肾脏有所改善，还会缓解腰部出现的不适感，以及调理内分泌失调，都能够起到辅助作用。
1、保护肾脏：肾脏是人体中非常重要的一种器官，肾脏出现不适时，患者可能会出现腰酸背疼以及浑身乏力等症状，还有可能会引起局部出现组织水肿，对于身体出现了轻微不适感，可以对肾盂穴位做按摩，能够有效缓解患者出现的疼痛感，需要找经验丰富的医生操作，如果出现了水肿特别严重，需要及时去正规医院就诊，做血常规和尿常规检查。
2、缓解腰疼：经常弯腰干重活或者是自身免疫功能下降等原因引起的腰部出现疼痛感，按摩穴位能够有效促进经络疏通，有助于局部血液循环，能够有效缓解腰部出现的疼痛，比如腰肌劳损等，长时间调理一段时间，效果是比较好的。
3、内分泌失调：内分泌失调女性可能会出现月经失调和情绪激动以及睡眠不佳等症状，会感觉身体特别的疲劳，适当的对肾盂部位做按摩，能够有效缓解身体出现不适感。