心脏是我们身体最重要人体器官之一,假如心脏有问题,会严重危害身心健康及其性命。尤其是针对有心脏病大家族基因遗传史的、自身有抽烟习惯性的群体、血压高的群体、肥胖人群,更需要留意心脏的身心健康,以确保心脏病发病几率降低。那麼,心脏不太好推拿图是哪些的呢?
那要怎样维护心脏呢?心脏不太好推拿图:
1、推拿内关穴
以中医经络学而言,推拿内关穴具备能滋阴养血、调补阳阴血气、输通经络等作用。用右手的大拇指尖轻按右内关穴上,左手食指压在同方向外合上,按捏10~15分鐘,每天2~3次;再用左手轻按左边的穴道,反复实际操作就可以。
2、按摩涌泉穴
按摩涌泉穴有滋润五脏六腑、补气补血作用,涌泉穴也有第二心脏之说,而按摩脚底就可以刺激性涌泉穴。躺在床上取座位,两脚当然往上分离,或取盘腿坐位。随后用双大拇指从足跟向足尖方位涌泉穴处,作前后左右反复的推搓;或用两手掌当然节奏轻快的敲打涌泉穴,最好是以足底端有风感为适合。
3、轻按劳宫穴
劳宫穴五行属火,具备清心火,舒心神的功效,刺激性时以大拇指轻按于劳宫穴,其他四指放置手臂处,大拇指用劲轻按揉动,约30秒~1分鐘就可以。
4、按郄门穴
郄门穴有宁心,行气,活血化瘀的作用。将左手按于左胳膊郄门穴(上臂里侧,腕横纹上5寸,两筋间),用劲按揉30次,随后用右手按揉右郄门穴30次。
5、轻按膻中穴
该穴具备调养人身安全气轮之作用,可用以一切气轮受阻之变病,例如肺气虚不减以上逆、尘世血气郁滞及其肝郁气滞等症。揉法:大拇指或由手掌大鱼际部先顺时针方向后反方向方位各按揉20次,反复10次。
6、揉心前区
平时还可以揉心前区,心前区是指心脏在表皮的投射,有输通血气,调理心脏,提高心脏作用的功效。将右手放于左胸心前区,左手压于右手以上,顺时针方向转动推拿30次,再反方向转动推拿30次。